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Ora legale, in arrivo il lunedì più "nero" dell'anno

Stanchezza in agguato, meglio porre più attenzione al buon riposo

Pubblicato in Salute il 31/03/2014 da Redazione
Lunedì non è mai una giornata facile. Ma il primo lunedì dopo l'entrata in vigore dell'ora legale è uno dei più giorni difficili dell'anno: la sveglia suona un'ora prima del solito e non si è ancora potuto beneficiare dell'effetto positivo dovuto a un'ora di luce in più alla sera. Una delle conseguenze è che, in questi giorni, la gente presta più attenzione alla qualità del riposo. «Dormendo un'ora meno, è necessario trarre il maggior beneficio possibile dalle ore di sonno. La gente presta quindi più attenzione al supporto su cui riposa", dicono gli esperti. 
Negli Stati Uniti, dove il cambio dell'ora è già avvenuto da qualche settimana, il primo lunedì è stato davvero "nero" per gli americani. La società Data Science ha evidenziato, analizzando gli status postati su Facebook, che il primo lunedì di ora legale la percentuale di americani che dichiarava di sentirsi stanca era del 25% più alta del solito. E questa tendenza si dovrebbe verificare anche in Italia.